Présentation

La methode pilates est reconnue pour ses bienfaits sur le corps et l esprit.Pour qui?La methode pilates s adresse a des enfants ,des adultes,des sportifs aux non sportifs, des personnes souffrant de pathologies.
la gymnastique pilates est une methode douce
Les placements sont precis,les mouvements sont lents,la respiration est profonde.Cette methode vise a renforcer ( impact musculaire)les chaines profondes du corps

Les objectifs

Cette méthode sert a ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Le corps et l esprit ne font qu un .Une pratique régulière de la gymnastique pilates vous permet d évacuer tensions physiques et ou mentales.

Les bénéfices

Cette méthode a pour but d harmoniser votre silhouette en vous apportant une grande force intérieure.
Vous allez également redécouvrir votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait mieux le contrôler.