COURS DE PILATES FEMME ENCEINTE
La méthode pilates offre a la fois une préparation mentale et physique,elle permet au corps de s adapter en douceur a ses grands bouleversements prenant en compte les variations de chaque trimestre de la grossesse.
Les exercices pilates sont bénéfiques car ils aident a se concentrer ,corrigent, améliorent la posture en réalignant le corps,en activant les muscles en profondeur,en renforçant et assouplissant le dos et ainsi évitant certaines douleurs.
Les cours de pilates vont vous aider a mieux contrôler votre respiration, évacuer le stress,vous détendre et ressentir un regain d énergie, prévenir les crampes et les varices,apporter une préparation idéale a l accouchement,faciliter l accouchement et récupérer par la suite.