COURS DE PILATES NIVEAU 1

Vous êtes débutant,vous avez des problèmes de dos ,vous voulez restructurer votre silhouette
Je vous propose 16 mouvements adaptes en tenant compte de votre souplesse ,de vos douleurs.
Vous prendrez connaissance des fondamentaux entr autre la respiration,le placement correct et la fluidité du corps.

EXERCICES COURS DE PILATES NIVEAU 1