Tarifs  des cours Pilates

Une séance de Pilates dure 1 heure.

  • Paiement à la séance : 25€ pour 1 personne
  • Carte 5  cours individuels  : 100€ (économie réalisée 25€) .

Je vous propose ces cours a mon domicile au 18 rue de la citadelle à Valenciennes, salle chauffée avec plancher tapis et matériel.

ou je me déplace a votre domicile avec mon matériel (coût de déplacement en plus)

Votre tenue pour pratiquer le pilates

Pour pratiquer le pilates, vous devez avoir une tenue confortable de préference et prés du corps afin que je puisse vous corriger plus facilement.

Qu’est ce que le petit matériel ?

Le pilates ring ou isotoner est un anneau de résistance pour le renforcement musculaire profond utilise en pilates pour augmenter l intensité du travail effectif.
Le foam roller est un cylindre en mousse pour le travail de l équilibre,de la coordination mais aussi pour le renforcement des muscles profonds
Le gros ballon ou physioball est utilise dans le cadre de la méthode pilates pour faciliter certains mouvements ou accroître leur difficulté.
Le ballon plume,plus petit adapte a la musculation légère.
Ce petit matériel apportera une touche ludique a votre cours.