COURS DE PILATES NIVEAU SENIOR
Je suis senior ou on me dit senior.
Des changements physiologiques apparaissent au fur et a mesure que nous vieillissons,que nous voulions le reconnaître ou pas. Avec l age la colonne vertébrale perd sa flexibilité,les os se fragilisent,les muscles fondent et perdent leur élasticité, les articulations sont moins protégées.
Je recherche la SANTE,la FORME,le BIEN ETRE.
La méthode pilates est une approche idéale.
Le fait de demeurer actif le plus longtemps possible permet de ralentir les effets lies au vieillissement naturel de l organisme et surtout de prévenir les conséquences néfastes de la sédentarité.
Une pratique régulière du pilates va permettre de développer votre force musculaire,de stimuler les différents capteurs impliques dans le contrôle de l équilibre,de lutter contre l ostéoporose ,de renforcer votre périnée et de garder une belle silhouette.