COURS DE PILATES NIVEAU 2

Vous avez une pratique physique reguliere .Vous desirez un renforcement de stabilite limitant les douleurs et blessures occasionnelles.
Vous realiserez les 16 mouvements du niveau 1 + 9 nouveaux mouvements en continu en alternant des mouvements de force et des mouvements de mobilite.
Le niveau 1 etant acquis ,il y aura moins d arret ,de mise au point, les differents mouvements s enchaineront et l impact musculaire ( renforcement des chaines profondes du corps ) se fera plus sentir.

EXERCICES COURS DE PILATES NIVEAU 2