COURS DE PILATES NIVEAU 3

Vous etes un sportif confirme,accompli.La méthode pilates renforce les muscles profonds pour un meilleur rendement,un travail sur l alignement qui vous permettra d éviter les blessures.
Vous réaliserez les 25 premiers mouvements(niveau 1 et 2) de la méthode pilates ainsi que les 10 nouveaux mouvements.
La séance vous demandera des efforts soutenus et aura un caractère sportif visant la fluidité et la facilite
1 cours avance d une heure avec 35 mouvements demande une condition physique certaine.

EXERCICES COURS DE PILATES NIVEAU 3